50岁的姐姐们活力爆棚 健身操跳出响当当“厂牌”

发布时间：2025-09-10 17:28:40 来源：前合后仰网 作者：百科

50岁的厂牌姐姐们活力爆棚 健身操跳出响当当“厂牌”

　　“围观了两天，终于在第三天迈开了腿，岁的身操冲到队伍最后，姐姐跟着前排的力爆人动了起来。好开心呀!我感觉快乐是棚健会传染的。”家住杭州滨江逸天广场的跳出陈阿姨给钱江晚报·小时新闻后台留言，“钱塘江边有一群超级有活力的响当广场舞大妈，很圈粉，厂牌很多人都想加入呢!”8月31日，岁的身操钱报记者去了一趟江边，姐姐见到了这170名来自滨江浦沿街道新生社区的力爆姐姐们，身体跟随音乐律动起来，棚健完全看不出平均年龄超过50岁。跳出

　　她们有自己的响当“厂牌”——滨江区耀阳健身团队，而且名声响当当!

　　成功跨界广场舞的厂牌面点师

　　姐姐们的师傅兼导师，也是“厂牌”的创始人是47岁的傅玉芳。

　　一袭麻质黑衣衬得傅玉芳气质超脱。很难想象，她的本职工作，是单位内部餐厅的面点师，“这算‘跨界’成功了吧。”

　　跳舞是傅玉芳从小的爱好，虽然没有专业学过，但她一直是广播操的领队，这让她至今都很骄傲。30多岁的时候，她就和一群大妈一起跳广场舞，跳了十来年队伍解散了。

　　傅玉芳也是抖音粉，看到上面不少人都在跳健身操，便拉着同事一起跳。每天下午下班之后，她就开始琢磨动作要点，“要把以前一起跳广场舞的十来个人聚在一起，我们应该重新组建队伍。这次我想自己干。”

　　2019年6月，滨江区耀阳健身团队成立。大家集资购置了统一的服装，又买了音响。

　　也许是网红神曲的吸引力，也许是整齐划一的风格，也许是简单易学的舞姿……不到一个月的时间，这支健身操队伍壮大到了七八十人。

　　“厂牌”成立两年，傅玉芳说，“180人正规军收编完毕”。但围观和临时参与进来的人越来越多。

　　每晚19:10-20:10，是她们一小时的健身操时间，雷打不动，除非下雨下雪。

　　“我们没有‘三伏天’、‘秋老虎’的概念。这种闷热的天气，越来越起劲，出完一身汗，那才叫爽快。”时间一到，大家就解散，或走路，或骑车，或开车回家，“滨江其他地方的人也赶过来参加，从萧山、富阳开车过来的也有。”

　　并非每个人每天都能签到，但傅玉芳肯定都在，所以她放弃了不少陪家人的时间。“老公非常支持我。”傅玉芳说，她收获了很多粉丝，去农贸市场都会被人认出来。每次新操都是傅玉芳先学会，拍视频，再拍分解动作发到群里，让大家预习，再现场教学，一个个纠正，差不多20分钟就能学会一个新操，“我们也不会做太难的操，毕竟年纪在这里了，达到锻炼身体的目的就行。”

　　为了丰富健身操的内容，傅玉芳还搜索健身球操、哑铃操、绳操，换着花样让大家跳。

　　渐渐的，这支姐姐团名声大噪，去年登上区级大舞台，“接下来就是壮大队伍，让更多的人看到我们。”傅玉芳顿了顿，笑着说，“我们有个小小的梦想，要是能在亚运会上亮相就好了!”

　　成功减肥，改变了体型

　　这是一个很有凝聚力的团体。健身操改变了很多人，不仅减了肥，还改变体态，让人能保持健康、积极向上的状态。

　　45岁的洪红芬个头不高，但很活跃。“你猜猜我瘦了多少斤?”她得意地伸出两根手指：“足足20斤!”身高1.58米的她，最重的时候130斤，“后脖子富贵包很明显，肚子也老大。”常年不运动，她体检出来各项指标都不好，免疫力也差，高血压、风湿、荨麻疹都找上了她，“每天早上吃一把药，往事不堪回首呀。”

　　在朋友的推荐下，她找到了傅玉芳，就这么跳起了健身操，到现在已经坚持了2年多，“我一个完全没有舞蹈基础的人，还听不懂音乐的，没想到很快就上手了。跳了2个月，人就瘦了下来，指标也好了，什么富贵包、小肚子都没了。”

　　57岁的来利娟，怎么也没想到自己都这把年纪了，还能减重15斤。她个子高，看上去也挺壮，原本以为这辈子体重就维持在150斤了。虽然她对跳舞挺感兴趣，但怕自己跳起来不好看，连广场舞都没尝试过。

　　跟着傅玉芳跳舞也是机缘巧合，“动作简单有力，很有节奏感，我坚持了下来。”白天她要管厂，晚上跳健身操，啥都不耽误，酸痛的颈椎也好了很多。

　　64岁的吴琴仙说自己“现在都是肌肉了——从80多斤长到100斤出头，多出来的都是肌肉。”她是广场舞的资深舞者，跳了十多年，已成习惯。队伍解散后，她就跟着傅玉芳学健身操，“一开始我挺排斥的，觉得年龄这么大了，这么有韵律有节奏的动作不太合适我。跳着跳着，蛮有劲头的，心肌炎、哮喘什么的感觉都没了。”

　　结交姐妹，改变了生活圈

　　队伍中也有不少新杭州人。

　　51岁的孙雅云是吉林人，跟着老公来的杭州。人生地不熟，头三年，她窝在家里看小说、看电视。老公看不下去了，说：“杭州到处是风景，你应该到处去转转。”

　　一次偶然的机会，她和老公在江边散步，看到了姐姐们的团队。“她们太有活力了，我太喜欢了。”就这样她加入了进来。“连续跳了20多天，胳膊有些酸，还是坚持下来了。这么长时间，除了下雨，我几乎天天来。我感觉找到组织了，认识了很多朋友，每到晚上都有了盼头。”

　　58岁的金芳就是她新认识的小姐妹。她是金华人，来杭州帮儿子带娃。

　　“一开始有人找我跳广场舞时，我不愿意。结果一眼就喜欢了这个健身操，特别年轻有活力的感觉。”金大姐有些不好意思，“因为要带孩子，所以我没她们出勤率高。”她说，经常抱孩子，肩膀手臂很酸疼，跳一跳舞感觉轻松很多。

　　吴阿姨是队伍中最年长的一个，今年69岁，背个包骑山地车，一点都看不出实际年龄。

　　记者 杨 茜

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